スマホ首
聞いたことありますか?
最近そのワードが流行ってます。
では一体スマホ首とは何なのでしょうか?
皆さんはスマホを見るときの体勢を
意識したことはありますか?
ほとんどの方はきっとこんな感じ。
うん。きっとこんな感じで電車の中でゲームに夢中になったり、
お仕事のメールの返信をしたりしているはずですよね。
この体勢のおかげで、私たちの首はどんどん疲れていってしまっています!!!
なぜでしょうか?
まずは単純に、頭は体の中で一番重たい部分であります。
その頭を下に下げると首に負担がかかるのは当たり前ですよね。
頭を支えようと首が頑張っているので首は疲れます。
そして、首を下に下げている状態が一番危険なのが
酸素を取り込む量です!!
普段まっすぐにしている状態と下げている状態では
酸素を体の中に取り込む量が30%も減少してしまいます!
酸素の量が減ることで体にも影響が出てしまいます…
肩が凝りやすくなる
目が疲れやすくなる
猫背になりやすい
やる気がおきなくなる
睡眠不足を感じやすくなる
何となく体に不調を感じる
目が乾きやすくなる
あ~~~~~
ってなる方いらっしゃるんじゃないでしょうか!?
スマホで疲れ切った首…
治すことはできるのでしょうか~~?
まずはやっぱり自分自身が意識することです!!!
首をまっすぐにしてスマホをいじれば負担はだいぶ軽減されます。
あとは何時間も見続けないことが大事です。
その意識をしつつ、ケアをしてあげましょう。
お湯にしっかり使って血行を良くしてあげてください!
血が滞っているので流しやすくするためには温めることが一番です!
あとはマッサージ。
自分でやりにくい方はヘッドスパがおすすめです
A.C.TZIPではお客様の悩みに合ったヘッドスパを提供しているので
実感がとても湧くメニューになっております。
スマホ首にお悩みの方は自分自身の意識とマッサージで解消して
気持ちのいい日々を送ってみませんか?
A.C.TZIPではそんなお悩みの方の相談も承っております☆
ぜひお気軽にご相談ください。
アシスタント 中﨏千晶
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